Autorenarchiv: Nick Schäferhoff

Gedankenfutter: Dale Cargnegie – How to stop worrying and start living

Dale Carnegie How to stop worrying and start living“If a man will devote his time to securing facts in an impartial, objective way, his worries will usually evaporate in the light of knowledge.” Das Leben kann beängstigend sein und überfordern. Es gibt sehr viele Dinge, die außerhalb unserer Kontrolle liegen. Das Internet und die Medien schaffen eine Verbindung zu allen schlechten Nachrichten, die […]

In Bücher, Persönlichkeitsentwicklung veröffentlicht | 2 Antworten

Der Ultimative Baukasten für Grüne Smoothies

Grüne smoothies rezepte„Was machst Du denn da?! Ist das Salat?“ Ich hörte kurz auf damit, Dinge in den Mixer zu füllen, um in das ungläubige Gesicht meiner Freundin zu schauen. Ceren stand neben mir in der Küche mit einem Ausdruck der Befremdung. Mein „Guten Morgen!“ nicht registrierend oder absichtlich ignorierend fuhr sie fort: „Und was ist das […]

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30 Lektionen aus 30 Jahren

LektionenVor zwei Tagen bin ich 30 geworden. Das heißt, meine Zwanziger sind offiziell vorbei. Ich bin mir nicht sicher, wie ich darüber fühle. Ich bin nicht einer von diesen Menschen, die mit Grauen diesen Geburtstag erwartet haben und dem Gedanken, dass ich ab jetzt „alt“ bin. Ich fühle mich nicht alt. Körperlich und mental bin […]

In Persönlichkeitsentwicklung veröffentlicht | 6 Antworten

Komplexe Übungen 101: Klimmzüge

Komplexe Übungen - Klimmzüge„Wie viele Klimmzüge schaffst Du?“ Dieser Frage folgt meist betretenes Schweigen. Niemand macht Klimmzüge. Sie gehören zu den am meisten vernachlässigten Übungen in kommerziellen Fitnessstudios. Der Grund dafür: Klimmzüge sind schwer. Sehr schwer. Nicht einmal die leichtere Variante findet ihren Weg in viele Fitnessroutinen. Während meiner mehr als zehn Trainingsjahre habe ich genau eine Person […]

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Komplexe Übungen 101: Bankdrücken

Compund exercises - Bench PressFür viele Menschen (und damit meine ich vor allem das männliche Geschlecht), ist Bankdrücken der Gipfel des Krafttrainings. Die Frage „Wie viel kannst drücken?“ ist ein bewährter Füller für Unterhaltungen auf Partys, die sich um das Thema Fitness drehen (dicht gefolgt von „Do you even lift?). Aus gutem Grund. Bankdrücken gilt als eine der „Großen […]

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