Autorenarchiv: Nick Schäferhoff

Komplexe Übungen oder Mehr Trainingsresultate in der Hälfte der Zeit

Komplexe ÜbungenIch bin von Natur aus eher der hagere Typ. Ich bin groß, habe lange, dünne Gliedmaßen, einen schnellen Stoffwechsel, sehr wenig Körperfett und finde es allgemein sehr schwer irgendeine Art von Gewicht zuzulegen. Ich bin der Typ, der den ganzen Tag Videospiele spielen und Chips essen kann und am nächsten Morgen trotzdem ein Kilo abgenommen […]

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Gedankenfutter: Eckhardt Tolle – The Power of Now

Eckhardt Tolle - The Power of Now[…] it is not so much that you use your mind wrongly, you usually don’t use it at all. It uses you. This is the disease. […] The instrument has taken you over. Kennst Du das Gefühl in Deinem Kopf eine Diskussion mit Dir selbst zu führen? Du weißt schon, wenn ein Gedanke auftaucht, der […]

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Ziele (V): Verantwortlichkeit oder Der ausschlaggebende Faktor um Deine Ziele tatsächlich umzusetzen

Verantwortlichkeit Acctoutability„Was zur Hölle stimmt mit mir nicht?!“ Die Frage hallte wieder und wieder in meinem Kopf. „Warum kriege ich meinen Kram nicht geregelt?“ Ich war zurück auf der Couch, Fernsehen und Videospiele spielen. Alles andere tun außer dem, was ich sollte. Was ich mir selbst versprochen hatte zu erledigen. Und ich hasste mich dafür. „Du […]

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Ziele (IV): Der erste Schritt – Der Beginn von Veränderung

goals - the first stepWann immer wir versuchen etwas in unserem Leben zu ändern, auch zum Positiven, oder wenn wir etwas unternehmen, das uns am Herzen liegt, treffen wir auf einen bekannten Gegner: Widerstand. Hindernisse werden auftauchen. Manche von ihnen können wir erkennen, andere nehmen wir nicht einmal wahr. Das ist der Gang des Universums und die Natur von […]

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Ziele (III): Der kritische Fehler beim Verfolgen von Zielen

Mistakes pursuing goalsGesetzte Ziele sind nutzlos wenn sie nicht mit Verhaltensänderung einher gehen. An dieser Stelle machen viele von uns den Fehler. Wir denken, wenn wir ein Ziel haben, reichen Motivation und schierer Wille aus um uns den ganzen Weg dorthin zu transportieren. Aber der anfängliche Schwung trägt nur ein Stück weit. Wenn Du kein System baust, […]

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