Kategorien-Archiv: Gesundheit / Fitness

Selbstzweifel? Inspiration gesucht? Wie wäre es hiermit?

motivation videosManchmal kann es schwer sein weiterzumachen. Zweifel, Anstrengung, Erschöpfung und andere Dinge können uns runterbringen. Es sind Momente, in denen wir unsere Ziele aufgeben, die Hände in die Luft werfen und resignieren wollen. In Zeiten, in denen ich es schwer finde Motivation in mir selbst zu finden, suche ich sie oft in anderen Menschen. Ich […]

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Das Ende der Ausflüchte oder Was, wenn Du keine Wahl hättest?

How to stop making excusesGab es in Deinem Leben einmal etwas, das Du wirklich wolltest? Ein Ziel oder einen Traum, etwas das nach Dir rief und an Dir zerrte? Und trotzdem bist nie dazu gekommen es tatsächlich zu tun oder zu erreichen oder auch nur einen Schritt in die Richtung zu unternehmen? Hat Angst Dich jemals davor zurückgehalten nach […]

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Die Regeln stressfreier Leistungsfähigkeit

Stress-free productivitySeien wir mal einen Moment ehrlich. Welche Gefühle löst Deine Arbeit in Dir aus? Ist es eine Herausforderung aber zufriedenstellend? Verbringst Du viel Zeit mit den Sachen, die Dir wichtig sind? Fühlst Du Dich als hättest Du die Kontrolle in der Hand? Oder ist es eher so, dass Du kaum hinterherkommst? Dass Dein Arbeitstag mit […]

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9 kleine Veränderungen für mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Ich mag vor allem Nummer 8.

life changes for more health and wellbeingWenn Du ein regelmäßiger Leser bist, weißt Du inzwischen, dass ich ein großer Fan kleiner Veränderungen bin. Beim Versuch Dein Leben auf Vordermann zu bringen, machen minimale Änderungen es leichter anzufangen und eine Routine zu erstellen. Sobald eine neue Gewohnheit etabliert ist, kannst Du sie danach ausweiten. Wenn Du genug von dieses kleinen Modifizierungen vornimmst, […]

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Der Ultimative Baukasten für Grüne Smoothies

Grüne smoothies rezepte„Was machst Du denn da?! Ist das Salat?“ Ich hörte kurz auf damit, Dinge in den Mixer zu füllen, um in das ungläubige Gesicht meiner Freundin zu schauen. Ceren stand neben mir in der Küche mit einem Ausdruck der Befremdung. Mein „Guten Morgen!“ nicht registrierend oder absichtlich ignorierend fuhr sie fort: „Und was ist das […]

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