• Willst Du etwas in Deinem Leben verändern?

    Wir auch. Hier auf herbiwarrior geht es für uns um:

    • Fitness – Intensiv und richtig trainieren, Zeit finden und in unserem vielbeschäftigten modernen Leben fit bleiben
    • Ernährung – Essen auf pflanzlicher Basis für Energie und Wohlfühlen im eigenen Körper
    • Psychologie – Wege motiviert zu sein und zu bleiben, Ziele setzen, Gewohnheiten verändern und die geistige Haltung trainieren
    • Lernen – Streben nach stetiger Verbesserung und niemals aufhören zu lernen und neugierig zu sein

    Möchtest Du Dich uns anschließen?

    Trage Deine Email-Adresse ein und klicke „Updates erhalten“ um sofort von Neuigkeiten auf dem Blog zu hören.

    Deine Email-Adresse wird niemals weitergegeben. Du kannst Dich mit einem Klick austragen.

7 Dinge, die Hanteltraining Dir über Dich selbst und das Leben beibringen kann

Zen Hantel

“[..]I learned something from all those years of training and competing. I learned something from all those sets and reps when I didn’t think I could lift another ounce of weight. What I learned is that we are always stronger than we know.” – Arnold Schwarzenegger Lesen Sie mehr »

In Gesundheit / Fitness veröffentlicht | Kommentieren

Fakefleisch-Freitag: veganwings Soy Jerky ‘peppered’

veganwings-jerky

Fleischimitate sind eine gute Alternative für Menschen, die sich auf vegetarisch oder vegan umstellen wollen oder einfach weniger Fleisch essen möchten. Da es eine wachsende Zahl von exzellenten und interessanten Produkten auf dem Markt gibt (und weil ich ein großer Freund von Alliterationen bin), teste ich jede Woche eines davon in der Reihe Fakefleisch-Freitag. Lesen Sie mehr »

In Essen / Ernährung veröffentlicht | Kommentieren

Fakefleisch-Freitag: Fry’s Vegetarian Chicken-Style Strips

frys_packshot

Fleischimitate sind eine gute Alternative für Menschen, die sich auf vegetarisch oder vegan umstellen wollen oder einfach weniger Fleisch essen möchten. Da es eine wachsende Zahl von exzellenten und interessanten Produkten auf dem Markt gibt (und weil ich ein großer Freund von Alliterationen bin), teste ich jede Woche eines davon in der Reihe Fakefleisch-Freitag.

Lesen Sie mehr »

In Essen / Ernährung veröffentlicht | Kommentieren

Fakefleisch-Freitag: Viana Veggie Gyros

Viana Veggie Gyros

Fleischimitate sind eine gute Alternative für Menschen, die sich auf vegetarisch oder vegan umstellen wollen oder einfach weniger Fleisch essen möchten. Da es eine wachsende Zahl von exzellenten und interessanten Produkten auf dem Markt gibt (und weil ich ein großer Freund von Alliterationen bin), teste ich jede Woche eines davon in der neuen Reihe Fakefleisch-Freitag.

Lesen Sie mehr »

In Essen / Ernährung veröffentlicht | Kommentieren

Musik für die Muskeln oder Was beim Training definitiv in die Playliste gehört

iPod earplugs, workout music

Schweiß tropft von meinem Gesicht, die Muskeln in Armen und Brust stehen kurz vorm Zerbersten, die Ader in meinem Hals ebenso. Dieses Mal würde ich es schaffen. Nur noch für eine weitere Wiederholung diese verdammten Kurzhanteln in Richtung Decke stemmen.

Zentimeter für Zentimeter bewegen sich die Gewichte nach oben, meine Zähne sind zusammengebissen, mein Atem schnell und kurz. Fast die Hälfte geschafft. Genau diesen Moment such sich die Zufallsfunktion meines iPods um Anna Kournikovas Freund seine Heldenqualitäten in mein Ohr säuseln zu lassen. Der darauf folgende Lachanfall kugelt mir fast die Schulter aus.

Eine guter Song kann in meinem Fall über Erfolg oder Misserfolg einer Trainigseinheit entscheiden. Wie weit man sich im Fitnessstudio pushen kann, hängt viel von der geistigen Einstellung ab. Musik ist ein sehr effektives Werkzeug um sich in einen bestimmten Geisteszustand zu versetzen. Mit der Meinung bin ich nicht alleine, es gibt eine ganze Reihe von Studien, die nahelegen, dass die richtige Musik zu sportlichen Erfolgen beitragen kann.
Lesen Sie mehr »

In Gesundheit / Fitness veröffentlicht | Kommentieren